El plan 5

El plan 5: en sólo 5 días cambie su cuerpo para siempre! de Adele y Adela Puhn presenta un programa alimentario que consiste en comer determinados alimentos en momentos concretos para regular la glucemia y mantenerla estable durante el día. La propuesta plantea que, al situarse en un “buen nivel de azúcar en sangre”, disminuyen los antojos, en un proceso que se afirma que requiere solo cinco días. A partir de esa regulación, el libro describe que la pérdida de peso se produciría de forma progresiva, acompañada por una mayor sensación de energía, mejor concentración mental y una percepción de mejora general de la salud, sin detallar el desenlace.